生理中の過ごし方・気を付けているポイント

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こんにちは、しらみねです(^^)/

生理中はいつもより疲労感がありますよね…

しらみねはお腹が重く感じ、下痢します。

ピルを飲んでいる友人もいますね。

今回は生理中に気を付けていることをまとめました。

高校時代に生理痛がひどく、婦人科の女医さんに言われました。

気付いたら即飲む！とのことです。

効き始めるまでにタイムラグがあります。

もしや？と思ったら食後じゃなくても飲みます。

薬をよく飲んでいたら効かなくなる？と聞いたことがありますが、女医さんにその説は否定されました。

ハイウエストのもこもこパンツでもいいです。

お腹を冷やさない！

特にワンピースはスースーするので注意です。

夏は風通しがよくていいのですが、冬は冷えます。

お腹をピタっと布で覆っている状態にするようにしています。

ポケット付きだとカイロを入れられますね。

夏でもエアコンが効いている環境だったらカイロを使いましょう。

台湾の友人に夏でもカイロ持ってると言ったら驚かれましたが、日本人の体はデリケートのよわよわですからね！

スキニーパンツやタイトスカートは控えます。

ピタッとお腹を覆っているのはいいですが、締め付け感のあるものは逆に血行が悪くなります。

フレアスカートやワイドパンツが理想です。

腹巻を巻くと太って見えるので、トップスはインしません。

ロッカーには1パックをドーンと置いています。

使った分だけいちいち補充するのが面倒だからです。

いつ始まってもいいですし、人にも貸せます。

友人に言ったら多すぎと言われましたが、ズボラさんは1パック丸ごと置くことをおすすめします。

最近はコンビニになんでも置いていますし、薬局も夜遅くまで営業していますね。

何があるかわからないので、いつも必ず夜用ナプキンと薬を持ち歩いています。

初日と2日目は出かけないのが理想ですが、仕事は休めないのでいつもより早く寝るようにしています。

あとおやつも食べたりと、少し甘やかしましょうね(*'ω'*)

不精しよ。